Senang wandelen

Wil je graag met aandacht en plezier leren wandelen? Dan is de vijfweekse Senang Wandeling iets voor jou. Senang wandelen is een combinatie van bewustwording, actief wandelen en ademhalingstechnieken, ook wel mindful walking genoemd. In groepsverband* wandelen we vijf keer anderhalf uur per week. De groep bestaat uit maximaal tien personen. Als trainer laat ik – Vera Balk – je tijdens de wandelingen kennismaken met mindfulness, focus en ademhalingsoefeningen.

Senang wandelen heeft als doel om jou beter laten te ademen, zodat je gemakkelijker en beter leert lopen. Zowel gevorderde als beginnende lopers kunnen meedoen. Het mooie is dat je de mindfulness en ademhalingstechnieken niet alleen tijdens de wandelingen kunt toepassen, maar ook in je dagelijks leven. Hierdoor krijg je meer energie en minder stress, ook als je niet aan het wandelen bent.

*: uiteraard houden we ons tijdens de wandelingen aan de coronamaatregelen.

Duur: vijf opeenvolgende wekelijkse wandelingen van 1,5 uur.

Data: in verband met de huidige coronamaatregelen staan er op dit moment nog geen wandelingen gepland. Zodra het weer mogelijk is worden er nieuwe data bekend gemaakt.

Startlocatie: parkeerplaats Kasteel Doornenburg

Tarief: € 95,00 voor vijf wandelingen

Bij een integrale massage combineer ik vijf verschillende massagevormen met elkaar:

• De wandeling gaat door bij minimaal vier deelnemers. Senang kan een wandelreeks bij onvoldoende belangstelling annuleren. In overleg wordt naar een alternatief gezocht. Bij gevaarlijke weersomstandigheden, waaronder onweer, storm, extreme warmte, sneeuw of ijzel, kan een wandeling worden afgelast. Dus niet bij de eerste de beste regenbui. Zorg dus voor goede kleding. 
• De nota ontvang je per e-mail voor uiterlijk drie dagen aanvang van de wandelreeks. De betaling dient voor aanvang van de wandelreeks te zijn overgemaakt. 
• Deelname aan Senang wandelen geschiedt geheel op eigen risico. Senang is niet aansprakelijk voor een blessure of andere schade die de deelnemers kunnen oplopen tijdens of ten gevolge van een wandeling.
• Ben je verhindert voor een van de data dan kun je deze wandeling in overleg op een later tijdstip inhalen. Er zal nooit restitutie plaats vinden. 
• De adviezen zijn altijd vrijblijvend en worden voor eigen risico opgevolgd. Ook is Senang niet aansprakelijk voor schade aan en/of vermissing van persoonlijke eigendommen door welke oorzaak ook, ontstaan tijdens of in verband met de door Senang georganiseerde activiteiten.
• Deelnemers dienen zelf in te schatten of ze geschikt zijn voor deelname aan de wandelreeks. Indien je gezondheidsklachten of overgewicht hebt of indien je een andere reden hebt om te twijfelen aan een deelname, raad ik je sterk aan om eerst advies in te winnen bij een arts.
• Senang behoudt het recht voor om naar haar beoordeling ongeschikte deelnemers uit te sluiten van deelname aan een wandeling.
• Je verklaart geheel op eigen risico en op eigen verantwoording deel te nemen aan Senang wandelen.
• Foto’s en video’s kunnen gebruikt worden voor marketingdoeleinden zoals sociale media en promotiemateriaal.
• Je stemt ermee in dat jouw gegevens door Senang bewaard zullen worden. Senang verklaart hierbij dat de gegevens noch ter inzage aan derden noch verkocht zullen worden met het oog op de privacywetgeving.
• Door je in te schrijven en deel te nemen aan een wandelreeks ga je akkoord met deze voorwaarden.